Търсете име на храна:

Зърнени закуски, зърнени закуски, зърнени закуски - калории

g

100 g съдържа 345,36 ккал

По-долу е състава на храната (Зърнени закуски, зърнени закуски, зърнени закуски - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1445,75 kJ
345,36 kcal
Дебел3,41 g
Въглехидрат61,89 g
Протеин10,15 g
Захар4,75 g
Наситените мазнини0,53 g
Сол988,61 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,34 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,90 mg
витамин к, общо4,35 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,15 mg
влакна, общо11,89 g
влакно, водонеразтворимо8,91 g
въглехидрат, наличен61,89 g
галактоза0,00 g
гликоза0,28 g
еквиваленти на ниацин, общо2,58 mg
енергия, изчислена1445,75 kJ
желязо, общо3,73 mg
захари, общо4,75 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза3,88 g
йодид (йод)9,35 ug
калий431,08 mg
калций40,83 mg
каротеноиди, общо191,50 ug
лактоза0,00 g
магнезиев110,51 mg
мазнини, общо3,41 g
малтоза0,37 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1289,11 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)103,66 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,94 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,29 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,00 g
мастни киселини, общо наситени0,53 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,41 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий387,99 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,37 mg
нишесте, общо57,14 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими1,80 g
протеин, общо10,15 g
рибофлавин0,13 mg
селен, общо6,47 ug
сол988,61 mg
стероли, общо75,14 mg
тиамин (витамин в1)0,29 mg
триптофан132,30 mg
фолат, общо37,74 ug
фосфор358,40 mg
фруктоза0,22 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк3,06 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден