Този калкулатор използва формулата за изчисление, разработена от Tanaka 2001 (208 - 0,7 × възраст). Той дава по-надеждни резултати за по-млади и по-възрастни хора.
Максималния пулс е максималната възможна сърдечна честота по време на тренировка.
Надеждното определяне на вашия личен максимален пулс е най-добре чрез фитнес тест, инструктиран от професионалист. Разработени са и изчислителни формули за изчисляване на максималната сърдечна честота, най-използваната от които е 220 - възраст. Установено е обаче, че тази формула за изчисление дава твърде ниски стойности за по-възрастни хора и твърде високи резултати за млади и активни хора.
Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8