По-долу е състава на храната (Зърнени закуски, шоколадови зърнени храни, weetos choco, weetabix - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,78 g | 10 % |
| Въглехидрат | 69,78 g | 80 % |
| Протеин | 8,88 g | 9 % |
| Захар | 28,94 g | |
| Наситените мазнини | 0,94 g | |
| Сол | 2002,49 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,33 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,05 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,95 mg |
| витамин к, общо | 4,61 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,11 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 5,51 g |
| влакно, водонеразтворимо | 4,70 g |
| въглехидрат, наличен | 69,78 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,12 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,14 mg |
| енергия, изчислена | 1558,20 kJ |
| желязо, общо | 2,12 mg |
| захари, общо | 28,94 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 27,58 g |
| йодид (йод) | 8,56 ug |
| калий | 307,19 mg |
| калций | 47,39 mg |
| каротеноиди, общо | 138,20 ug |
| лактоза | 0,95 g |
| магнезиев | 69,91 mg |
| мазнини, общо | 4,78 g |
| малтоза | 0,23 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1115,84 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 271,78 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 4,17 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,27 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,12 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,84 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,94 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,39 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 785,91 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,31 mg |
| нишесте, общо | 40,84 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,77 g |
| протеин, общо | 8,88 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 5,41 ug |
| сол | 2002,49 mg |
| стероли, общо | 57,55 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,17 mg |
| триптофан | 109,30 mg |
| фолат, общо | 24,02 ug |
| фосфор | 196,30 mg |
| фруктоза | 0,07 g |
| холестерол (gc) | 0,40 mg |
| цинк | 1,64 mg |