По-долу е състава на храната (Зърнени закуски, шоколадови зърнени храни, пшенични бримки, топ храна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 381,93 kcal 1598,75 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,78 g | 8 % |
| Въглехидрат | 74,39 g | 82 % |
| Протеин | 9,89 g | 10 % |
| Захар | 18,70 g | |
| Наситените мазнини | 0,99 g | |
| Сол | 531,76 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 2,46 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,05 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,53 mg |
| витамин к, общо | 2,47 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,12 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 6,40 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,42 g |
| въглехидрат, наличен | 74,39 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,33 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,66 mg |
| енергия, изчислена | 1598,75 kJ |
| желязо, общо | 0,95 mg |
| захари, общо | 18,70 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 16,19 g |
| йодид (йод) | 12,10 ug |
| калий | 229,42 mg |
| калций | 52,72 mg |
| каротеноиди, общо | 5,40 ug |
| лактоза | 1,26 g |
| магнезиев | 36,52 mg |
| мазнини, общо | 3,78 g |
| малтоза | 0,89 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 777,99 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 146,07 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,11 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,19 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,99 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,93 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 208,70 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,74 mg |
| нишесте, общо | 54,64 g |
| органични киселини, общо | 0,01 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,83 g |
| протеин, общо | 9,89 g |
| рибофлавин | 0,10 mg |
| селен, общо | 8,07 ug |
| сол | 531,76 mg |
| стероли, общо | 47,44 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 114,80 mg |
| фолат, общо | 15,38 ug |
| фосфор | 126,00 mg |
| фруктоза | 0,04 g |
| холестерол (gc) | 0,50 mg |
| цинк | 0,86 mg |