По-долу е състава на храната (Зърнени закуски, шоколадови зърнени храни, несвик, витамини - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 384,80 kcal 1610,86 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,33 g | 10 % |
| Въглехидрат | 76,38 g | 84 % |
| Протеин | 6,53 g | 7 % |
| Захар | 35,59 g | |
| Наситените мазнини | 1,69 g | |
| Сол | 503,56 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 2,40 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,85 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,47 mg |
| витамин к, общо | 1,27 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 51,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 5,15 g |
| влакно, водонеразтворимо | 4,07 g |
| въглехидрат, наличен | 76,38 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 2,07 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 15,30 mg |
| енергия, изчислена | 1610,86 kJ |
| желязо, общо | 11,90 mg |
| захари, общо | 35,59 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 33,19 g |
| йодид (йод) | 3,60 ug |
| калий | 348,33 mg |
| калций | 267,00 mg |
| каротеноиди, общо | 395,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 72,03 mg |
| мазнини, общо | 4,33 g |
| малтоза | 0,17 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 697,56 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 34,83 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,65 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,70 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,22 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,69 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,73 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 197,63 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,29 mg |
| нишесте, общо | 40,79 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,74 g |
| протеин, общо | 6,53 g |
| рибофлавин | 1,40 mg |
| селен, общо | 5,02 ug |
| сол | 503,56 mg |
| стероли, общо | 33,10 mg |
| тиамин (витамин в1) | 1,20 mg |
| триптофан | 65,70 mg |
| фолат, общо | 170,00 ug |
| фосфор | 160,80 mg |
| фруктоза | 0,02 g |
| холестерол (gc) | 0,04 mg |
| цинк | 1,44 mg |