По-долу е състава на храната (Зърнени закуски, пшеница, ориз, сушени плодове, фитнес и плодове, витамини - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 340,82 kcal 1426,98 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,78 g | 6 % |
| Въглехидрат | 68,93 g | 87 % |
| Протеин | 6,11 g | 8 % |
| Захар | 35,14 g | |
| Наситените мазнини | 1,61 g | |
| Сол | 800,05 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 4,20 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,30 ug |
| витамин е алфатокоферол | 11,40 mg |
| витамин к, общо | 3,79 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,20 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 2,78 mg |
| влакна, общо | 5,27 g |
| влакно, водонеразтворимо | 4,35 g |
| въглехидрат, наличен | 68,93 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 3,56 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 27,69 mg |
| енергия, изчислена | 1426,98 kJ |
| желязо, общо | 8,60 mg |
| захари, общо | 35,14 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 26,18 g |
| йодид (йод) | 3,96 ug |
| калий | 322,02 mg |
| калций | 345,00 mg |
| каротеноиди, общо | 215,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 54,15 mg |
| мазнини, общо | 2,78 g |
| малтоза | 0,17 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 452,90 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 42,63 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,36 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,45 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,26 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,61 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,50 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 313,99 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 26,50 mg |
| нишесте, общо | 33,79 g |
| органични киселини, общо | 0,50 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,90 g |
| протеин, общо | 6,11 g |
| рибофлавин | 1,80 mg |
| селен, общо | 20,60 ug |
| сол | 800,05 mg |
| стероли, общо | 47,03 mg |
| тиамин (витамин в1) | 1,80 mg |
| триптофан | 71,40 mg |
| фолат, общо | 230,00 ug |
| фосфор | 144,10 mg |
| фруктоза | 4,72 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 1,26 mg |