По-долу е състава на храната (Зърнени закуски, естествено без глутен, средно, добавени витамини, семпър - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,36 g | 5 % |
| Въглехидрат | 82,26 g | 90 % |
| Протеин | 5,89 g | 5 % |
| Захар | 13,39 g | |
| Наситените мазнини | 0,43 g | |
| Сол | 797,61 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 2,88 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,20 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,25 mg |
| витамин к, общо | 1,40 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 2,62 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,09 g |
| въглехидрат, наличен | 82,26 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 25,99 mg |
| енергия, изчислена | 1606,72 kJ |
| желязо, общо | 0,91 mg |
| захари, общо | 13,39 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 13,14 g |
| йодид (йод) | 3,29 ug |
| калий | 95,16 mg |
| калций | 5,61 mg |
| каротеноиди, общо | 454,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,21 mg |
| мазнини, общо | 2,36 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 680,13 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 98,68 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,13 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,68 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,92 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,43 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 313,03 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 25,00 mg |
| нишесте, общо | 65,99 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,10 g |
| протеин, общо | 5,89 g |
| рибофлавин | 2,00 mg |
| селен, общо | 10,27 ug |
| сол | 797,61 mg |
| стероли, общо | 34,49 mg |
| тиамин (витамин в1) | 1,80 mg |
| триптофан | 50,40 mg |
| фолат, общо | 250,00 ug |
| фосфор | 75,80 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 0,04 mg |
| цинк | 0,79 mg |