По-долу е състава на храната (Зърнени барове с шоколад - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 407,98 kcal 1707,38 kJ | % енергия |
| Дебел | 11,36 g | 25 % |
| Въглехидрат | 67,93 g | 69 % |
| Протеин | 6,40 g | 6 % |
| Захар | 35,21 g | |
| Наситените мазнини | 4,91 g | |
| Сол | 571,95 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 13,55 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,91 mg |
| витамин к, общо | 4,83 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 3,71 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,51 g |
| въглехидрат, наличен | 67,93 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,31 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,76 mg |
| енергия, изчислена | 1707,38 kJ |
| желязо, общо | 1,93 mg |
| захари, общо | 35,21 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 31,46 g |
| йодид (йод) | 14,59 ug |
| калий | 210,59 mg |
| калций | 65,88 mg |
| каротеноиди, общо | 64,40 ug |
| лактоза | 1,30 g |
| магнезиев | 52,76 mg |
| мазнини, общо | 11,36 g |
| малтоза | 0,06 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1019,00 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 44,00 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 9,78 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,02 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,77 g |
| мастни киселини, общо наситени | 4,91 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,07 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 224,47 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,25 mg |
| нишесте, общо | 32,72 g |
| органични киселини, общо | 0,05 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,40 g |
| протеин, общо | 6,40 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 6,78 ug |
| сол | 571,95 mg |
| стероли, общо | 63,94 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,09 mg |
| триптофан | 90,20 mg |
| фолат, общо | 16,37 ug |
| фосфор | 179,00 mg |
| фруктоза | 1,09 g |
| холестерол (gc) | 1,01 mg |
| цинк | 1,47 mg |