По-долу е състава на храната (Зърнени барове с плодове - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 375,48 kcal 1571,00 kJ | % енергия |
| Дебел | 7,02 g | 17 % |
| Въглехидрат | 69,14 g | 76 % |
| Протеин | 6,04 g | 7 % |
| Захар | 25,68 g | |
| Наситените мазнини | 2,69 g | |
| Сол | 535,60 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,19 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,10 mg |
| витамин к, общо | 6,28 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,88 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 3,82 g |
| влакно, водонеразтворимо | 3,57 g |
| въглехидрат, наличен | 69,14 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 2,74 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,19 mg |
| енергия, изчислена | 1571,00 kJ |
| желязо, общо | 1,89 mg |
| захари, общо | 25,68 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 17,99 g |
| йодид (йод) | 3,63 ug |
| калий | 171,97 mg |
| калций | 16,27 mg |
| каротеноиди, общо | 112,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 46,96 mg |
| мазнини, общо | 7,02 g |
| малтоза | 1,74 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1089,65 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 211,70 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 6,57 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,21 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,09 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,37 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,69 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,39 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,12 g |
| натрий | 210,20 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,01 mg |
| нишесте, общо | 35,94 g |
| органични киселини, общо | 0,22 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,44 g |
| протеин, общо | 6,04 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 5,63 ug |
| сол | 535,60 mg |
| стероли, общо | 60,96 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,14 mg |
| триптофан | 70,90 mg |
| фолат, общо | 17,65 ug |
| фосфор | 136,50 mg |
| фруктоза | 0,70 g |
| холестерол (gc) | 0,19 mg |
| цинк | 1,24 mg |