По-долу е състава на храната (Зърнена бара с кисело мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 414,67 kcal 1735,93 kJ | % енергия |
| Дебел | 14,59 g | 32 % |
| Въглехидрат | 61,57 g | 61 % |
| Протеин | 7,10 g | 7 % |
| Захар | 33,86 g | |
| Наситените мазнини | 5,63 g | |
| Сол | 703,18 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,63 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,22 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,58 mg |
| витамин к, общо | 10,08 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,67 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 3,44 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,24 g |
| въглехидрат, наличен | 61,57 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,36 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,93 mg |
| енергия, изчислена | 1735,93 kJ |
| желязо, общо | 1,59 mg |
| захари, общо | 33,86 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 25,66 g |
| йодид (йод) | 20,99 ug |
| калий | 303,60 mg |
| калций | 127,74 mg |
| каротеноиди, общо | 60,60 ug |
| лактоза | 5,10 g |
| магнезиев | 52,37 mg |
| мазнини, общо | 14,59 g |
| малтоза | 0,11 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2138,63 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 472,42 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 14,03 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,47 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,15 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,53 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,63 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,63 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,25 g |
| натрий | 275,97 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,13 mg |
| нишесте, общо | 27,63 g |
| органични киселини, общо | 0,08 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,43 g |
| протеин, общо | 7,10 g |
| рибофлавин | 0,22 mg |
| селен, общо | 6,80 ug |
| сол | 703,18 mg |
| стероли, общо | 78,85 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 107,60 mg |
| фолат, общо | 19,12 ug |
| фосфор | 210,40 mg |
| фруктоза | 1,64 g |
| холестерол (gc) | 1,79 mg |
| цинк | 1,52 mg |