По-долу е състава на храната (Зелева задуша с ориз и соева кайма - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 229,21 kJ 54,73 kcal |
Дебел | 0,34 g |
Въглехидрат | 6,50 g |
Протеин | 4,98 g |
Захар | 3,07 g |
Наситените мазнини | 0,05 g |
Сол | 376,89 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,00 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 68,71 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
витамин е алфатокоферол | 0,05 mg |
витамин к, общо | 23,98 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 9,89 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,13 mg |
влакна, общо | 2,47 g |
влакно, водонеразтворимо | 1,30 g |
въглехидрат, наличен | 6,50 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 0,96 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 1,38 mg |
енергия, изчислена | 229,21 kJ |
желязо, общо | 1,43 mg |
захари, общо | 3,07 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 0,55 g |
йодид (йод) | 9,75 ug |
калий | 389,56 mg |
калций | 43,73 mg |
каротеноиди, общо | 1166,50 ug |
лактоза | 0,00 g |
магнезиев | 35,92 mg |
мазнини, общо | 0,34 g |
малтоза | 0,00 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 110,71 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 21,32 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
мастни киселини, общо | 0,23 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,12 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,05 g |
мастни киселини, общо наситени | 0,05 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 0,14 g |
мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
натрий | 147,92 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,60 mg |
нишесте, общо | 3,43 g |
органични киселини, общо | 0,12 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,98 g |
протеин, общо | 4,98 g |
рибофлавин | 0,04 mg |
селен, общо | 0,97 ug |
сол | 376,89 mg |
стероли, общо | 8,52 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
триптофан | 67,10 mg |
фолат, общо | 27,71 ug |
фосфор | 88,70 mg |
фруктоза | 0,88 g |
холестерол (gc) | 0,17 mg |
цинк | 0,63 mg |