Търсете име на храна: 

Зелева задуша с ориз и соева кайма - калории

g
порции (300g)
с.л

100 g: 54,73 ккал

По-долу е състава на храната (Зелева задуша с ориз и соева кайма - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия229,21 kJ
54,73 kcal
Дебел0,34 g
Въглехидрат6,50 g
Протеин4,98 g
Захар3,07 g
Наситените мазнини0,05 g
Сол376,89 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност68,71 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,05 mg
витамин к, общо23,98 ug
витамин с (аскорбинова киселина)9,89 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,13 mg
влакна, общо2,47 g
влакно, водонеразтворимо1,30 g
въглехидрат, наличен6,50 g
галактоза0,00 g
гликоза0,96 g
еквиваленти на ниацин, общо1,38 mg
енергия, изчислена229,21 kJ
желязо, общо1,43 mg
захари, общо3,07 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,55 g
йодид (йод)9,75 ug
калий389,56 mg
калций43,73 mg
каротеноиди, общо1166,50 ug
лактоза0,00 g
магнезиев35,92 mg
мазнини, общо0,34 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)110,71 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)21,32 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,23 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,12 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,05 g
мастни киселини, общо наситени0,05 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий147,92 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,60 mg
нишесте, общо3,43 g
органични киселини, общо0,12 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,98 g
протеин, общо4,98 g
рибофлавин0,04 mg
селен, общо0,97 ug
сол376,89 mg
стероли, общо8,52 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан67,10 mg
фолат, общо27,71 ug
фосфор88,70 mg
фруктоза0,88 g
холестерол (gc)0,17 mg
цинк0,63 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.