Търсете име на храна: 

Зелева касетъка, без месо - калории

g
порции (300g)

100 g: 76,96 ккал

По-долу е състава на храната (Зелева касетъка, без месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия76,96 kcal
322,33 kJ
% енергия
Дебел1,35 g14 %
Въглехидрат12,23 g74 %
Протеин2,88 g12 %
Захар4,32 g
Наситените мазнини0,51 g
Сол442,05 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,42 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност44,84 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,20 ug
витамин е алфатокоферол0,18 mg
витамин к, общо36,24 ug
витамин с (аскорбинова киселина)15,98 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,13 mg
влакна, общо1,63 g
влакно, водонеразтворимо0,95 g
въглехидрат, наличен12,23 g
галактоза0,00 g
гликоза1,24 g
еквиваленти на ниацин, общо1,08 mg
енергия, изчислена322,33 kJ
желязо, общо0,49 mg
захари, общо4,32 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,47 g
йодид (йод)17,03 ug
калий276,67 mg
калций67,99 mg
каротеноиди, общо602,10 ug
лактоза1,50 g
магнезиев16,84 mg
мазнини, общо1,35 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)136,41 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)54,28 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)4,57 mg
мастни киселини, общо1,15 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,42 g
мастни киселини, общо наситени0,51 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,21 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий173,49 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,45 mg
нишесте, общо7,91 g
органични киселини, общо0,21 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,60 g
протеин, общо2,88 g
рибофлавин0,10 mg
селен, общо4,75 ug
сол442,05 mg
стероли, общо15,02 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан45,00 mg
фолат, общо19,05 ug
фосфор75,40 mg
фруктоза1,11 g
холестерол (gc)17,61 mg
цинк0,47 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.