По-долу е състава на храната (Зелева яхния с ориз и говеждо пържола - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 77,68 kcal 325,38 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,46 g | 40 % |
| Въглехидрат | 5,64 g | 30 % |
| Протеин | 5,35 g | 30 % |
| Захар | 1,99 g | |
| Наситените мазнини | 1,01 g | |
| Сол | 571,38 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,11 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 8,89 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,20 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,34 mg |
| витамин к, общо | 31,50 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 11,79 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,18 mg |
| влакна, общо | 1,13 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,64 g |
| въглехидрат, наличен | 5,64 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,92 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,61 mg |
| енергия, изчислена | 325,38 kJ |
| желязо, общо | 0,93 mg |
| захари, общо | 1,99 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,24 g |
| йодид (йод) | 14,90 ug |
| калий | 248,25 mg |
| калций | 24,35 mg |
| каротеноиди, общо | 112,90 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 14,05 mg |
| мазнини, общо | 3,46 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 341,25 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 139,98 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,09 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,14 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,35 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,51 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,01 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,49 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,06 g |
| натрий | 224,25 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,49 mg |
| нишесте, общо | 3,65 g |
| органични киселини, общо | 0,10 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,45 g |
| протеин, общо | 5,35 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 4,84 ug |
| сол | 571,38 mg |
| стероли, общо | 16,31 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 72,60 mg |
| фолат, общо | 11,04 ug |
| фосфор | 70,70 mg |
| фруктоза | 0,83 g |
| холестерол (gc) | 11,09 mg |
| цинк | 0,98 mg |