Търсете име на храна:

Зелева яхния с ориз и говеждо пържола - калории

g

100 g съдържа 77,68 ккал

По-долу е състава на храната (Зелева яхния с ориз и говеждо пържола - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия325,38 kJ
77,68 kcal
Дебел3,46 g
Въглехидрат5,64 g
Протеин5,35 g
Захар1,99 g
Наситените мазнини1,01 g
Сол571,38 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,11 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност8,89 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,20 ug
витамин е алфатокоферол0,34 mg
витамин к, общо31,50 ug
витамин с (аскорбинова киселина)11,79 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,18 mg
влакна, общо1,13 g
влакно, водонеразтворимо0,64 g
въглехидрат, наличен5,64 g
галактоза0,00 g
гликоза0,92 g
еквиваленти на ниацин, общо1,61 mg
енергия, изчислена325,38 kJ
желязо, общо0,93 mg
захари, общо1,99 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,24 g
йодид (йод)14,90 ug
калий248,25 mg
калций24,35 mg
каротеноиди, общо112,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,05 mg
мазнини, общо3,46 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)341,25 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)139,98 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо3,09 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,35 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,51 g
мастни киселини, общо наситени1,01 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,49 g
мастни киселини, общо транс0,06 g
натрий224,25 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,49 mg
нишесте, общо3,65 g
органични киселини, общо0,10 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,45 g
протеин, общо5,35 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо4,84 ug
сол571,38 mg
стероли, общо16,31 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан72,60 mg
фолат, общо11,04 ug
фосфор70,70 mg
фруктоза0,83 g
холестерол (gc)11,09 mg
цинк0,98 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден