Търсете име на храна: 

Зеленчуков микс, карфиол, броколи, моркови - калории

g
порции (80g)

100 g: 29,64 ккал

По-долу е състава на храната (Зеленчуков микс, карфиол, броколи, моркови - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия29,64 kcal
124,37 kJ
% енергия
Дебел0,26 g0 %
Въглехидрат3,49 g75 %
Протеин1,90 g25 %
Захар3,37 g
Наситените мазнини0,05 g
Сол41,23 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност327,21 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,32 mg
витамин к, общо37,60 ug
витамин с (аскорбинова киселина)51,20 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,09 mg
влакна, общо2,44 g
влакно, водонеразтворимо1,44 g
въглехидрат, наличен3,49 g
гликоза1,24 g
еквиваленти на ниацин, общо1,14 mg
енергия, изчислена124,37 kJ
желязо, общо0,66 mg
захари, общо3,37 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,07 g
йодид (йод)1,00 ug
калий384,00 mg
калций30,80 mg
каротеноиди, общо5119,70 ug
лактоза0,00 g
магнезиев16,40 mg
мазнини, общо0,26 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)68,44 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)72,71 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,21 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,07 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,07 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,01 g
мастни киселини, общо наситени0,05 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий16,18 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,74 mg
нишесте, общо0,12 g
органични киселини, общо0,27 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,78 g
протеин, общо1,90 g
рибофлавин0,09 mg
селен, общо0,32 ug
сол41,23 mg
стероли, общо25,90 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан24,20 mg
фолат, общо63,51 ug
фосфор54,00 mg
фруктоза1,06 g
холестерол (gc)0,06 mg
цинк0,38 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.