Търсете име на храна: 

Зеле, говеждо месо, нискомаслено мляко - калории

g
порции (300g)

100 g: 134,32 ккал

По-долу е състава на храната (Зеле, говеждо месо, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия562,14 kJ
134,32 kcal
Дебел6,20 g
Въглехидрат12,51 g
Протеин6,30 g
Захар4,80 g
Наситените мазнини2,56 g
Сол415,86 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,30 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност9,63 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,32 ug
витамин е алфатокоферол0,18 mg
витамин к, общо32,87 ug
витамин с (аскорбинова киселина)14,08 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,20 mg
влакна, общо1,36 g
влакно, водонеразтворимо0,80 g
въглехидрат, наличен12,51 g
галактоза0,00 g
гликоза1,53 g
еквиваленти на ниацин, общо2,94 mg
енергия, изчислена562,14 kJ
желязо, общо0,69 mg
захари, общо4,80 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,87 g
йодид (йод)13,73 ug
калий277,38 mg
калций53,17 mg
каротеноиди, общо120,80 ug
лактоза1,02 g
магнезиев17,80 mg
мазнини, общо6,20 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)378,61 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)82,32 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо5,80 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,08 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,39 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,67 g
мастни киселини, общо наситени2,56 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,51 g
мастни киселини, общо транс0,05 g
натрий163,21 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,59 mg
нишесте, общо7,71 g
органични киселини, общо0,15 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,50 g
протеин, общо6,30 g
рибофлавин0,10 mg
селен, общо7,87 ug
сол415,86 mg
стероли, общо13,15 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан86,10 mg
фолат, общо14,49 ug
фосфор84,30 mg
фруктоза1,37 g
холестерол (gc)15,86 mg
цинк1,22 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.