По-долу е състава на храната (Зеле, говеждо месо, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 562,14 kJ 134,32 kcal |
Дебел | 6,20 g |
Въглехидрат | 12,51 g |
Протеин | 6,30 g |
Захар | 4,80 g |
Наситените мазнини | 2,56 g |
Сол | 415,86 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,30 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 9,63 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,32 ug |
витамин е алфатокоферол | 0,18 mg |
витамин к, общо | 32,87 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 14,08 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
влакна, общо | 1,36 g |
влакно, водонеразтворимо | 0,80 g |
въглехидрат, наличен | 12,51 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 1,53 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 2,94 mg |
енергия, изчислена | 562,14 kJ |
желязо, общо | 0,69 mg |
захари, общо | 4,80 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 0,87 g |
йодид (йод) | 13,73 ug |
калий | 277,38 mg |
калций | 53,17 mg |
каротеноиди, общо | 120,80 ug |
лактоза | 1,02 g |
магнезиев | 17,80 mg |
мазнини, общо | 6,20 g |
малтоза | 0,01 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 378,61 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 82,32 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
мастни киселини, общо | 5,80 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,39 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,67 g |
мастни киселини, общо наситени | 2,56 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 0,51 g |
мастни киселини, общо транс | 0,05 g |
натрий | 163,21 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,59 mg |
нишесте, общо | 7,71 g |
органични киселини, общо | 0,15 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,50 g |
протеин, общо | 6,30 g |
рибофлавин | 0,10 mg |
селен, общо | 7,87 ug |
сол | 415,86 mg |
стероли, общо | 13,15 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
триптофан | 86,10 mg |
фолат, общо | 14,49 ug |
фосфор | 84,30 mg |
фруктоза | 1,37 g |
холестерол (gc) | 15,86 mg |
цинк | 1,22 mg |