По-долу е състава на храната (Воден кестен - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 407,48 kJ 97,28 kcal |
Дебел | 0,10 g |
Въглехидрат | 20,94 g |
Протеин | 1,40 g |
Захар | 4,80 g |
Наситените мазнини | 0,03 g |
Сол | 35,67 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,00 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,00 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
витамин е алфатокоферол | 1,20 mg |
витамин к, общо | 0,30 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 4,00 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 1,80 mg |
влакна, общо | 3,00 g |
въглехидрат, наличен | 20,94 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 1,00 mg |
енергия, изчислена | 407,48 kJ |
желязо, общо | 0,06 mg |
захари, общо | 4,80 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 2,80 g |
йодид (йод) | 0,00 ug |
калий | 584,00 mg |
калций | 11,00 mg |
каротеноиди, общо | 0,00 ug |
лактоза | 0,00 g |
магнезиев | 22,00 mg |
мазнини, общо | 0,10 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 32,00 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 5,00 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
мастни киселини, общо | 0,07 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,04 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,00 g |
мастни киселини, общо наситени | 0,03 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 0,04 g |
мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
натрий | 14,00 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,00 mg |
нишесте, общо | 16,14 g |
протеин, общо | 1,40 g |
рибофлавин | 0,20 mg |
селен, общо | 0,70 ug |
сол | 35,67 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,14 mg |
фолат, общо | 16,00 ug |
фосфор | 63,00 mg |
фруктоза | 0,00 g |
холестерол (gc) | 0,00 mg |
цинк | 0,50 mg |