По-долу е състава на храната (Вафла, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 827,31 kJ 197,66 kcal |
Дебел | 7,34 g |
Въглехидрат | 25,12 g |
Протеин | 6,99 g |
Захар | 3,73 g |
Наситените мазнини | 1,99 g |
Сол | 453,43 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 1,18 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 54,53 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,49 ug |
витамин е алфатокоферол | 1,19 mg |
витамин к, общо | 5,60 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 0,46 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
влакна, общо | 1,03 g |
влакно, водонеразтворимо | 0,76 g |
въглехидрат, наличен | 25,12 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 0,05 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 1,62 mg |
енергия, изчислена | 827,31 kJ |
желязо, общо | 0,51 mg |
захари, общо | 3,73 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 0,06 g |
йодид (йод) | 25,66 ug |
калий | 165,89 mg |
калций | 96,86 mg |
каротеноиди, общо | 95,00 ug |
лактоза | 3,34 g |
магнезиев | 17,91 mg |
мазнини, общо | 7,34 g |
малтоза | 0,26 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1257,53 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 380,16 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 12,55 mg |
мастни киселини, общо | 6,77 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,39 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,28 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,00 g |
мастни киселини, общо наситени | 1,99 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 1,69 g |
мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
натрий | 177,95 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,34 mg |
нишесте, общо | 21,39 g |
органични киселини, общо | 0,14 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,26 g |
протеин, общо | 6,99 g |
рибофлавин | 0,17 mg |
селен, общо | 8,73 ug |
сол | 453,43 mg |
стероли, общо | 36,94 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
триптофан | 93,80 mg |
фолат, общо | 12,65 ug |
фосфор | 122,50 mg |
фруктоза | 0,02 g |
холестерол (gc) | 48,91 mg |
цинк | 0,69 mg |