Търсете име на храна:

Вафла, нискомаслено мляко - калории

g

100 g съдържа 197,66 ккал

По-долу е състава на храната (Вафла, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия827,31 kJ
197,66 kcal
Дебел7,34 g
Въглехидрат25,12 g
Протеин6,99 g
Захар3,73 g
Наситените мазнини1,99 g
Сол453,43 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,18 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност54,53 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,49 ug
витамин е алфатокоферол1,19 mg
витамин к, общо5,60 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,46 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,08 mg
влакна, общо1,03 g
влакно, водонеразтворимо0,76 g
въглехидрат, наличен25,12 g
галактоза0,00 g
гликоза0,05 g
еквиваленти на ниацин, общо1,62 mg
енергия, изчислена827,31 kJ
желязо, общо0,51 mg
захари, общо3,73 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,06 g
йодид (йод)25,66 ug
калий165,89 mg
калций96,86 mg
каротеноиди, общо95,00 ug
лактоза3,34 g
магнезиев17,91 mg
мазнини, общо7,34 g
малтоза0,26 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1257,53 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)380,16 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)12,55 mg
мастни киселини, общо6,77 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,39 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,28 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,00 g
мастни киселини, общо наситени1,99 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,69 g
мастни киселини, общо транс0,04 g
натрий177,95 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,34 mg
нишесте, общо21,39 g
органични киселини, общо0,14 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,26 g
протеин, общо6,99 g
рибофлавин0,17 mg
селен, общо8,73 ug
сол453,43 mg
стероли, общо36,94 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан93,80 mg
фолат, общо12,65 ug
фосфор122,50 mg
фруктоза0,02 g
холестерол (gc)48,91 mg
цинк0,69 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.