Търсете име на храна:

Турски зеленчуков wok - калории

g

100 g съдържа 67,40 ккал

По-долу е състава на храната (Турски зеленчуков wok - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия282,60 kJ
67,40 kcal
Дебел2,05 g
Въглехидрат3,19 g
Протеин8,24 g
Захар1,75 g
Наситените мазнини0,27 g
Сол444,20 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,09 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност42,37 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,29 ug
витамин е алфатокоферол0,82 mg
витамин к, общо13,71 ug
витамин с (аскорбинова киселина)19,25 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,31 mg
влакна, общо1,37 g
влакно, водонеразтворимо1,38 g
въглехидрат, наличен3,19 g
галактоза0,00 g
гликоза0,82 g
еквиваленти на ниацин, общо5,17 mg
енергия, изчислена282,60 kJ
желязо, общо0,75 mg
захари, общо1,75 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,12 g
йодид (йод)2,75 ug
калий316,98 mg
калций14,05 mg
каротеноиди, общо1262,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев16,09 mg
мазнини, общо2,05 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)454,15 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)148,60 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)4,09 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)3,36 mg
мастни киселини, общо1,87 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,16 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,47 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,96 g
мастни киселини, общо наситени0,27 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,63 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий174,33 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,14 mg
нишесте, общо1,44 g
органични киселини, общо0,12 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,41 g
протеин, общо8,24 g
рибофлавин0,18 mg
селен, общо9,87 ug
сол444,20 mg
стероли, общо31,19 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан83,60 mg
фолат, общо27,64 ug
фосфор91,30 mg
фруктоза0,81 g
холестерол (gc)15,17 mg
цинк0,96 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден