По-долу е състава на храната (Тост, високо фибри, ниско съдържание на натрий - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,18 g | 15 % |
| Въглехидрат | 45,99 g | 74 % |
| Протеин | 7,71 g | 11 % |
| Захар | 3,29 g | |
| Наситените мазнини | 0,29 g | |
| Сол | 697,29 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,19 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,83 mg |
| витамин к, общо | 5,18 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 7,83 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,88 g |
| въглехидрат, наличен | 45,99 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,16 mg |
| енергия, изчислена | 1130,09 kJ |
| желязо, общо | 0,99 mg |
| захари, общо | 3,29 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,11 g |
| йодид (йод) | 7,04 ug |
| калий | 126,12 mg |
| калций | 12,46 mg |
| каротеноиди, общо | 121,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 21,01 mg |
| мазнини, общо | 4,18 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1122,88 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 350,65 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,80 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,35 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,12 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,98 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,29 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,48 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 273,66 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,93 mg |
| нишесте, общо | 42,85 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,62 g |
| протеин, общо | 7,71 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 5,09 ug |
| сол | 697,29 mg |
| стероли, общо | 51,17 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 88,20 mg |
| фолат, общо | 37,16 ug |
| фосфор | 88,70 mg |
| фруктоза | 3,11 g |
| холестерол (gc) | 0,16 mg |
| цинк | 0,77 mg |