По-долу е състава на храната (Тънки спанашки палачинки, спанашки крепове, промишлени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 164,67 kcal 689,39 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,36 g | 35 % |
| Въглехидрат | 20,74 g | 52 % |
| Протеин | 5,43 g | 13 % |
| Захар | 1,38 g | |
| Наситените мазнини | 1,24 g | |
| Сол | 1063,82 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,26 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 73,15 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,29 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,24 mg |
| витамин к, общо | 47,29 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 9,28 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 1,13 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,83 g |
| въглехидрат, наличен | 20,74 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,51 mg |
| енергия, изчислена | 689,39 kJ |
| желязо, общо | 0,65 mg |
| захари, общо | 1,38 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,03 g |
| йодид (йод) | 31,92 ug |
| калий | 145,81 mg |
| калций | 41,01 mg |
| каротеноиди, общо | 1278,00 ug |
| лактоза | 0,02 g |
| магнезиев | 18,75 mg |
| мазнини, общо | 6,36 g |
| малтоза | 0,24 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1163,10 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 409,85 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 12,38 mg |
| мастни киселини, общо | 5,83 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,42 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,18 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,97 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,61 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 417,51 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,43 mg |
| нишесте, общо | 19,36 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,30 g |
| протеин, общо | 5,43 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 6,56 ug |
| сол | 1063,82 mg |
| стероли, общо | 36,67 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 69,60 mg |
| фолат, общо | 41,53 ug |
| фосфор | 60,60 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 42,07 mg |
| цинк | 0,52 mg |