По-долу е състава на храната (Тънка палачинка, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 186,42 kcal 780,52 kJ | % енергия |
| Дебел | 7,98 g | 37 % |
| Въглехидрат | 20,76 g | 47 % |
| Протеин | 7,30 g | 16 % |
| Захар | 4,02 g | |
| Наситените мазнини | 2,21 g | |
| Сол | 541,33 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,40 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 71,14 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,65 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,30 mg |
| витамин к, общо | 5,63 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,51 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 0,81 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,60 g |
| въглехидрат, наличен | 20,76 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,07 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,71 mg |
| енергия, изчислена | 780,52 kJ |
| желязо, общо | 0,57 mg |
| захари, общо | 4,02 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,05 g |
| йодид (йод) | 30,39 ug |
| калий | 175,42 mg |
| калций | 108,15 mg |
| каротеноиди, общо | 142,00 ug |
| лактоза | 3,69 g |
| магнезиев | 17,73 mg |
| мазнини, общо | 7,98 g |
| малтоза | 0,21 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1285,63 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 383,95 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 19,64 mg |
| мастни киселини, общо | 7,32 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,32 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,27 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,21 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,74 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 212,45 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,30 mg |
| нишесте, общо | 16,74 g |
| органични киселини, общо | 0,15 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,21 g |
| протеин, общо | 7,30 g |
| рибофлавин | 0,20 mg |
| селен, общо | 10,48 ug |
| сол | 541,33 mg |
| стероли, общо | 33,88 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 102,60 mg |
| фолат, общо | 15,93 ug |
| фосфор | 135,50 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 73,28 mg |
| цинк | 0,76 mg |