По-долу е състава на храната (Тънка палачинка, бира - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 192,64 kcal 806,87 kJ | % енергия |
| Дебел | 9,01 g | 43 % |
| Въглехидрат | 19,23 g | 40 % |
| Протеин | 8,16 g | 17 % |
| Захар | 3,25 g | |
| Наситените мазнини | 2,98 g | |
| Сол | 533,56 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,63 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 80,46 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,62 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,27 mg |
| витамин к, общо | 5,35 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,66 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 0,77 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,57 g |
| въглехидрат, наличен | 19,23 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,81 mg |
| енергия, изчислена | 806,87 kJ |
| желязо, общо | 0,54 mg |
| захари, общо | 3,25 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,04 g |
| йодид (йод) | 28,90 ug |
| калий | 174,77 mg |
| калций | 105,44 mg |
| каротеноиди, общо | 141,40 ug |
| лактоза | 2,94 g |
| магнезиев | 16,93 mg |
| мазнини, общо | 9,01 g |
| малтоза | 0,20 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1244,41 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 371,26 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 18,74 mg |
| мастни киселини, общо | 8,20 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,39 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,27 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,39 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,98 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,69 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,09 g |
| натрий | 209,40 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,29 mg |
| нишесте, общо | 15,98 g |
| органични киселини, общо | 0,15 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,20 g |
| протеин, общо | 8,16 g |
| рибофлавин | 0,28 mg |
| селен, общо | 9,61 ug |
| сол | 533,56 mg |
| стероли, общо | 32,42 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 110,10 mg |
| фолат, общо | 16,11 ug |
| фосфор | 129,40 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 73,69 mg |
| цинк | 0,75 mg |