По-долу е състава на храната (Тънка коприва палачинка, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 178,54 kcal 747,12 kJ | % енергия |
| Дебел | 8,25 g | 42 % |
| Въглехидрат | 18,10 g | 42 % |
| Протеин | 7,17 g | 16 % |
| Захар | 3,41 g | |
| Наситените мазнини | 2,12 g | |
| Сол | 345,16 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,23 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 91,85 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,56 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,61 mg |
| витамин к, общо | 35,31 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 16,29 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 1,33 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,93 g |
| въглехидрат, наличен | 18,10 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,15 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,62 mg |
| енергия, изчислена | 747,12 kJ |
| желязо, общо | 1,17 mg |
| захари, общо | 3,41 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,07 g |
| йодид (йод) | 22,79 ug |
| калий | 246,12 mg |
| калций | 177,06 mg |
| каротеноиди, общо | 921,00 ug |
| лактоза | 2,92 g |
| магнезиев | 27,90 mg |
| мазнини, общо | 8,25 g |
| малтоза | 0,18 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1373,91 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 442,36 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 17,78 mg |
| мастни киселини, общо | 7,55 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,46 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,40 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,44 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,12 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,89 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 135,46 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,38 mg |
| нишесте, общо | 14,69 g |
| органични киселини, общо | 0,13 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,39 g |
| протеин, общо | 7,17 g |
| рибофлавин | 0,19 mg |
| селен, общо | 9,22 ug |
| сол | 345,16 mg |
| стероли, общо | 36,90 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 91,60 mg |
| фолат, общо | 34,65 ug |
| фосфор | 127,70 mg |
| фруктоза | 0,09 g |
| холестерол (gc) | 66,26 mg |
| цинк | 0,90 mg |