Търсете име на храна:

Сьомга филе, студено пушени - калории

g

100 g съдържа 180,69 ккал

По-долу е състава на храната (Сьомга филе, студено пушени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия756,91 kJ
180,69 kcal
Дебел10,60 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин21,45 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини1,36 g
Сол3573,64 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d7,15 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност7,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)8,10 ug
витамин е алфатокоферол1,40 mg
витамин к, общо3,96 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,60 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо13,51 mg
енергия, изчислена756,91 kJ
желязо, общо0,42 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)7,75 ug
калий367,00 mg
калций15,00 mg
каротеноиди, общо181,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев26,00 mg
мазнини, общо10,60 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1248,42 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)470,30 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)285,58 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)411,90 mg
мастни киселини, общо9,44 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени1,39 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,45 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис5,11 g
мастни киселини, общо наситени1,36 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,87 g
мастни киселини, общо транс0,06 g
натрий1402,53 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)9,50 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо21,45 g
рибофлавин0,17 mg
селен, общо28,40 ug
сол3573,64 mg
тиамин (витамин в1)0,23 mg
триптофан240,00 mg
фолат, общо7,00 ug
фосфор218,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)76,40 mg
цинк0,47 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден