По-долу е състава на храната (Сьомга филе, панирани, пържени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 277,01 kcal 1159,25 kJ | % енергия |
| Дебел | 18,80 g | 61 % |
| Въглехидрат | 8,25 g | 12 % |
| Протеин | 18,84 g | 27 % |
| Захар | 0,17 g | |
| Наситените мазнини | 3,65 g | |
| Сол | 707,19 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 7,58 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 42,95 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 3,18 ug |
| витамин е алфатокоферол | 3,21 mg |
| витамин к, общо | 9,94 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,69 mg |
| влакна, общо | 0,39 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,29 g |
| въглехидрат, наличен | 8,25 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 9,05 mg |
| енергия, изчислена | 1159,25 kJ |
| желязо, общо | 0,58 mg |
| захари, общо | 0,17 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,02 g |
| йодид (йод) | 76,13 ug |
| калий | 375,32 mg |
| калций | 22,02 mg |
| каротеноиди, общо | 216,30 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 26,75 mg |
| мазнини, общо | 18,80 g |
| малтоза | 0,10 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1742,59 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 698,19 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 691,97 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 2018,98 mg |
| мастни киселини, общо | 17,06 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 4,22 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,95 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 7,12 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,65 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 6,19 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 277,55 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 6,53 mg |
| нишесте, общо | 8,08 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,10 g |
| протеин, общо | 18,84 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 26,55 ug |
| сол | 707,19 mg |
| стероли, общо | 33,62 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,16 mg |
| триптофан | 242,90 mg |
| фолат, общо | 15,95 ug |
| фосфор | 242,90 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 86,37 mg |
| цинк | 0,57 mg |