Търсете име на храна:

Сьомга, цяла - калории

g

100 g съдържа 126,91 ккал

По-долу е състава на храната (Сьомга, цяла - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия531,20 kJ
126,91 kcal
Дебел8,78 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин12,15 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини1,69 g
Сол71,21 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d5,20 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност3,07 ug
витамин в-12 (кобаламин)2,60 ug
витамин е алфатокоферол1,45 mg
витамин к, общо2,57 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,49 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо7,29 mg
енергия, изчислена531,20 kJ
желязо, общо0,26 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)42,25 ug
калий253,50 mg
калций10,40 mg
каротеноиди, общо118,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев16,25 mg
мазнини, общо8,78 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)310,01 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)175,73 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)503,76 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)1464,61 mg
мастни киселини, общо7,79 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,74 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,45 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,91 g
мастни киселини, общо наситени1,69 g
мастни киселини, общо полиненаситени3,19 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий27,95 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,68 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо12,15 g
рибофлавин0,08 mg
селен, общо16,90 ug
сол71,21 mg
тиамин (витамин в1)0,15 mg
триптофан156,00 mg
фолат, общо10,40 ug
фосфор156,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)43,35 mg
цинк0,28 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден