По-долу е състава на храната (Свинско шницелче, опечено, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 233,51 kcal 977,81 kJ | % енергия |
| Дебел | 11,12 g | 44 % |
| Въглехидрат | 11,61 g | 19 % |
| Протеин | 21,45 g | 37 % |
| Захар | 0,21 g | |
| Наситените мазнини | 2,73 g | |
| Сол | 976,99 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,62 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 29,01 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,44 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,54 mg |
| витамин к, общо | 10,52 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,41 mg |
| влакна, общо | 0,55 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,41 g |
| въглехидрат, наличен | 11,61 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,01 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 6,13 mg |
| енергия, изчислена | 977,81 kJ |
| желязо, общо | 0,73 mg |
| захари, общо | 0,21 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,03 g |
| йодид (йод) | 24,32 ug |
| калий | 290,30 mg |
| калций | 12,29 mg |
| каротеноиди, общо | 8,10 ug |
| лактоза | 0,02 g |
| магнезиев | 23,88 mg |
| мазнини, общо | 11,12 g |
| малтоза | 0,14 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1905,42 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 570,72 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 3,40 mg |
| мастни киселини, общо | 10,45 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,58 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,95 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,98 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,73 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,57 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,05 g |
| натрий | 383,43 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,26 mg |
| нишесте, общо | 11,41 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,14 g |
| протеин, общо | 21,45 g |
| рибофлавин | 0,20 mg |
| селен, общо | 20,48 ug |
| сол | 976,99 mg |
| стероли, общо | 41,77 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,54 mg |
| триптофан | 256,70 mg |
| фолат, общо | 4,36 ug |
| фосфор | 171,40 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 52,04 mg |
| цинк | 1,64 mg |