Търсете име на храна:

Свинско котлет, без свинска мас, на скара - калории

g

100 g съдържа 282,50 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско котлет, без свинска мас, на скара - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1182,45 kJ
282,50 kcal
Дебел18,28 g
Въглехидрат0,14 g
Протеин29,55 g
Захар0,10 g
Наситените мазнини6,57 g
Сол1175,64 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,68 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност11,67 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,70 ug
витамин е алфатокоферол1,12 mg
витамин к, общо8,42 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,01 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,49 mg
влакна, общо0,07 g
влакно, водонеразтворимо0,01 g
въглехидрат, наличен0,14 g
галактоза0,00 g
гликоза0,03 g
еквиваленти на ниацин, общо11,12 mg
енергия, изчислена1182,45 kJ
желязо, общо0,79 mg
захари, общо0,10 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,05 g
йодид (йод)28,73 ug
калий434,67 mg
калций14,36 mg
каротеноиди, общо24,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев29,23 mg
мазнини, общо18,28 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1845,38 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)378,40 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо17,38 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,40 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,93 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис8,36 g
мастни киселини, общо наситени6,57 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,40 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий461,40 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)7,57 mg
нишесте, общо0,03 g
органични киселини, общо0,06 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо29,55 g
рибофлавин0,17 mg
селен, общо27,20 ug
сол1175,64 mg
стероли, общо19,90 mg
тиамин (витамин в1)0,89 mg
триптофан378,50 mg
фолат, общо2,15 ug
фосфор245,40 mg
фруктоза0,03 g
холестерол (gc)63,50 mg
цинк2,44 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.