По-долу е състава на храната (Свинско котлет, без свинска мас, на скара - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 282,50 kcal 1182,45 kJ | % енергия |
| Дебел | 18,28 g | 58 % |
| Въглехидрат | 0,14 g | 0 % |
| Протеин | 29,55 g | 42 % |
| Захар | 0,10 g | |
| Наситените мазнини | 6,57 g | |
| Сол | 1175,64 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,68 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 11,67 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,70 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,12 mg |
| витамин к, общо | 8,42 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,01 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,49 mg |
| влакна, общо | 0,07 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,01 g |
| въглехидрат, наличен | 0,14 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 11,12 mg |
| енергия, изчислена | 1182,45 kJ |
| желязо, общо | 0,79 mg |
| захари, общо | 0,10 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,05 g |
| йодид (йод) | 28,73 ug |
| калий | 434,67 mg |
| калций | 14,36 mg |
| каротеноиди, общо | 24,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 29,23 mg |
| мазнини, общо | 18,28 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1845,38 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 378,40 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 17,38 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,93 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 8,36 g |
| мастни киселини, общо наситени | 6,57 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,40 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 461,40 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 7,57 mg |
| нишесте, общо | 0,03 g |
| органични киселини, общо | 0,06 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 29,55 g |
| рибофлавин | 0,17 mg |
| селен, общо | 27,20 ug |
| сол | 1175,64 mg |
| стероли, общо | 19,90 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,89 mg |
| триптофан | 378,50 mg |
| фолат, общо | 2,15 ug |
| фосфор | 245,40 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 63,50 mg |
| цинк | 2,44 mg |