Търсете име на храна:

Свинско и говеждо месо, 10% мазнина - калории

g

100 g съдържа 153,44 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско и говеждо месо, 10% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия642,34 kJ
153,44 kcal
Дебел8,74 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин18,76 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини3,67 g
Сол149,31 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,26 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност10,34 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,25 ug
витамин е алфатокоферол0,40 mg
витамин к, общо2,08 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,35 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо10,46 mg
енергия, изчислена642,34 kJ
желязо, общо1,98 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)3,00 ug
калий296,00 mg
калций6,40 mg
каротеноиди, общо23,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев19,40 mg
мазнини, общо8,74 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)487,62 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)64,25 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)12,38 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)2,74 mg
мастни киселини, общо8,34 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,11 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,56 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,54 g
мастни киселини, общо наситени3,67 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,68 g
мастни киселини, общо транс0,22 g
натрий58,60 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)5,78 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо18,76 g
рибофлавин0,20 mg
селен, общо15,76 ug
сол149,31 mg
стероли, общо0,00 mg
тиамин (витамин в1)0,25 mg
триптофан280,00 mg
фолат, общо4,20 ug
фосфор164,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)51,70 mg
цинк4,00 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.