Търсете име на храна:

Свинско филе, сьомга - калории

g

100 g съдържа 148,42 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско филе, сьомга - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия621,35 kJ
148,42 kcal
Дебел6,92 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин21,49 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини2,60 g
Сол107,02 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,50 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност4,50 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,65 ug
витамин е алфатокоферол0,26 mg
витамин к, общо1,50 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,36 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо10,28 mg
енергия, изчислена621,35 kJ
желязо, общо0,61 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)3,00 ug
калий280,00 mg
калций7,40 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев20,00 mg
мазнини, общо6,92 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)476,39 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)38,74 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)2,01 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо6,20 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,52 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,97 g
мастни киселини, общо наситени2,60 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,60 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий42,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)5,60 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо21,49 g
рибофлавин0,14 mg
селен, общо18,00 ug
сол107,02 mg
стероли, общо1,00 mg
тиамин (витамин в1)1,10 mg
триптофан280,00 mg
фолат, общо2,10 ug
фосфор160,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)51,70 mg
цинк1,80 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.