Търсете име на храна:

Суши maki с риба тон и морски водорасли - калории

g

100 g съдържа 145,08 ккал

По-долу е състава на храната (Суши maki с риба тон и морски водорасли - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия607,48 kJ
145,08 kcal
Дебел1,84 g
Въглехидрат21,15 g
Протеин9,53 g
Захар4,86 g
Наситените мазнини0,44 g
Сол689,87 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d2,44 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност9,38 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,35 ug
витамин е алфатокоферол0,35 mg
витамин к, общо0,10 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,20 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,17 mg
влакна, общо1,14 g
влакно, водонеразтворимо0,45 g
въглехидрат, наличен21,15 g
галактоза0,00 g
гликоза0,03 g
еквиваленти на ниацин, общо6,38 mg
енергия, изчислена607,48 kJ
желязо, общо0,86 mg
захари, общо4,86 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза4,80 g
йодид (йод)230,84 ug
калий166,85 mg
калций17,44 mg
каротеноиди, общо7,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев25,09 mg
мазнини, общо1,84 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)41,92 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)0,71 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)95,80 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)301,29 mg
мастни киселини, общо1,52 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,45 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,57 g
мастни киселини, общо наситени0,44 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,51 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий270,75 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,71 mg
нишесте, общо16,29 g
органични киселини, общо0,68 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,68 g
протеин, общо9,53 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо15,49 ug
сол689,87 mg
стероли, общо8,49 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан107,00 mg
фолат, общо8,11 ug
фосфор106,30 mg
фруктоза0,03 g
холестерол (gc)11,61 mg
цинк0,54 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден