Търсете име на храна: 

Суха храна, аспержи / риба / пиле / гъби, лесна диета - калории

g

100 g: 351,82 ккал

По-долу е състава на храната (Суха храна, аспержи / риба / пиле / гъби, лесна диета - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия351,82 kcal
1472,70 kJ
% енергия
Дебел6,60 g17 %
Въглехидрат23,50 g28 %
Протеин45,00 g55 %
Захар18,40 g
Наситените мазнини1,80 g
Сол5248,88 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d3,25 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност647,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,90 ug
витамин е алфатокоферол7,10 mg
витамин к, общо47,50 ug
витамин с (аскорбинова киселина)85,50 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)1,45 mg
влакна, общо8,00 g
въглехидрат, наличен23,50 g
еквиваленти на ниацин, общо12,00 mg
енергия, изчислена1472,70 kJ
желязо, общо14,80 mg
захари, общо18,40 g
йодид (йод)98,50 ug
калий2201,00 mg
калций973,50 mg
лактоза17,70 g
магнезиев290,00 mg
мазнини, общо6,60 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)775,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)400,00 mg
мастни киселини, общо5,03 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,40 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,78 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,05 g
мастни киселини, общо наситени1,80 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,18 g
натрий2060,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)12,00 mg
нишесте, общо5,10 g
протеин, общо45,00 g
рибофлавин1,60 mg
селен, общо32,50 ug
сол5248,88 mg
тиамин (витамин в1)1,08 mg
фолат, общо128,00 ug
фосфор545,30 mg
цинк10,35 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.