По-долу е състава на храната (Спанак супа, апетит, замразена супа - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 70,03 kcal 293,68 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,60 g | 46 % |
| Въглехидрат | 6,62 g | 41 % |
| Протеин | 2,68 g | 14 % |
| Захар | 3,65 g | |
| Наситените мазнини | 2,11 g | |
| Сол | 894,78 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,01 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 52,59 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,14 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,27 mg |
| витамин к, общо | 31,41 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,60 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 0,29 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,21 g |
| въглехидрат, наличен | 6,62 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,01 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,74 mg |
| енергия, изчислена | 293,68 kJ |
| желязо, общо | 0,22 mg |
| захари, общо | 3,65 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,32 g |
| йодид (йод) | 9,84 ug |
| калий | 164,16 mg |
| калций | 98,40 mg |
| каротеноиди, общо | 883,90 ug |
| лактоза | 3,26 g |
| магнезиев | 16,56 mg |
| мазнини, общо | 3,60 g |
| малтоза | 0,04 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 137,59 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 64,44 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,39 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,95 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,11 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,25 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,08 g |
| натрий | 351,17 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,23 mg |
| нишесте, общо | 2,97 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,08 g |
| протеин, общо | 2,68 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 1,72 ug |
| сол | 894,78 mg |
| стероли, общо | 5,23 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 41,90 mg |
| фолат, общо | 17,96 ug |
| фосфор | 69,70 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 7,90 mg |
| цинк | 0,43 mg |