По-долу е състава на храната (Спанак спанак, съдържа яйце - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 1495,15 kJ 357,31 kcal |
| Дебел | 2,66 g |
| Въглехидрат | 67,07 g |
| Протеин | 13,52 g |
| Захар | 1,17 g |
| Наситените мазнини | 0,54 g |
| Сол | 54,91 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,35 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 47,65 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,62 mg |
| витамин к, общо | 6,01 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,14 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,10 mg |
| влакна, общо | 3,35 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,97 g |
| въглехидрат, наличен | 67,07 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,20 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,91 mg |
| енергия, изчислена | 1495,15 kJ |
| желязо, общо | 0,97 mg |
| захари, общо | 1,17 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,20 g |
| йодид (йод) | 14,30 ug |
| калий | 146,13 mg |
| калций | 25,28 mg |
| каротеноиди, общо | 262,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,98 mg |
| мазнини, общо | 2,66 g |
| малтоза | 0,67 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 633,01 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 42,14 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 17,10 mg |
| мастни киселини, общо | 1,97 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,66 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,70 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,54 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,72 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 21,55 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,71 mg |
| нишесте, общо | 65,90 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,68 g |
| протеин, общо | 13,52 g |
| рибофлавин | 0,10 mg |
| селен, общо | 12,80 ug |
| сол | 54,91 mg |
| стероли, общо | 37,20 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 131,90 mg |
| фолат, общо | 26,54 ug |
| фосфор | 121,30 mg |
| фруктоза | 0,10 g |
| холестерол (gc) | 57,66 mg |
| цинк | 0,84 mg |
Валутен калкулатор ДДС Калкулатор Финансови коефициенти на компанията Процент калкулатор Кредитен калкулатор Лихвен калкулатор Табло с точки ИТМ калкулатор Нов ИТМ Калориен калкулатор Вие сте ябълка или круша? Миниголф карта Футголф, диск голф карта Тенис точкуване Метаболитно тегло Монета флип Брояч на думи и характер брояч Средно аритметично Какъв ден е днес? Коя седмица е? Календар 2024