По-долу е състава на храната (Спанак и яйце, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 335,05 kJ 80,07 kcal |
| Дебел | 4,62 g |
| Въглехидрат | 3,04 g |
| Протеин | 6,34 g |
| Захар | 3,02 g |
| Наситените мазнини | 1,54 g |
| Сол | 1148,41 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,33 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 159,08 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,89 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,10 mg |
| витамин к, общо | 80,67 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 12,82 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,14 mg |
| влакна, общо | 0,38 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,27 g |
| въглехидрат, наличен | 3,04 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,13 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,97 mg |
| енергия, изчислена | 335,05 kJ |
| желязо, общо | 0,97 mg |
| захари, общо | 3,02 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,03 g |
| йодид (йод) | 44,24 ug |
| калий | 269,36 mg |
| калций | 116,51 mg |
| каротеноиди, общо | 2511,10 ug |
| лактоза | 2,83 g |
| магнезиев | 28,38 mg |
| мазнини, общо | 4,62 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 460,02 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 114,29 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 34,59 mg |
| мастни киселини, общо | 3,95 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,51 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,69 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,54 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,68 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 450,71 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,44 mg |
| нишесте, общо | 0,03 g |
| органични киселини, общо | 0,12 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,12 g |
| протеин, общо | 6,34 g |
| рибофлавин | 0,28 mg |
| селен, общо | 12,41 ug |
| сол | 1148,41 mg |
| стероли, общо | 6,01 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 104,80 mg |
| фолат, общо | 63,63 ug |
| фосфор | 130,70 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 120,71 mg |
| цинк | 0,96 mg |
Валутен калкулатор ДДС Калкулатор Финансови коефициенти на компанията Процент калкулатор Кредитен калкулатор Лихвен калкулатор Табло с точки ИТМ калкулатор Нов ИТМ Калориен калкулатор Вие сте ябълка или круша? Миниголф карта Футголф, диск голф карта Тенис точкуване Метаболитно тегло Монета флип Брояч на думи и характер брояч Средно аритметично Какъв ден е днес? Коя седмица е? Календар 2024