Търсете име на храна:

Соеви зърна, изсушени - калории

g

100 g съдържа 374,04 ккал

По-долу е състава на храната (Соеви зърна, изсушени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1565,47 kJ
374,04 kcal
Дебел17,70 g
Въглехидрат10,30 g
Протеин35,88 g
Захар5,50 g
Наситените мазнини2,85 g
Сол12,74 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност1,99 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,85 mg
витамин к, общо47,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,46 mg
влакна, общо15,70 g
влакно, водонеразтворимо9,30 g
въглехидрат, наличен10,30 g
гликоза0,20 g
еквиваленти на ниацин, общо9,72 mg
енергия, изчислена1565,47 kJ
желязо, общо8,40 mg
захари, общо5,50 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза4,80 g
йодид (йод)6,00 ug
калий1730,00 mg
калций163,00 mg
каротеноиди, общо24,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев225,00 mg
мазнини, общо17,70 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)6800,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)2400,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо13,29 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,40 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени6,80 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,14 g
мастни киселини, общо наситени2,85 g
мастни киселини, общо полиненаситени9,20 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий5,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,20 mg
нишесте, общо4,80 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими6,80 g
протеин, общо35,88 g
рибофлавин0,31 mg
селен, общо19,00 ug
сол12,74 mg
стероли, общо123,80 mg
тиамин (витамин в1)1,10 mg
триптофан450,00 mg
фолат, общо370,00 ug
фосфор467,00 mg
фруктоза0,50 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк1,00 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден