Търсете име на храна:

Соеви зърна, бели или тъмни - калории

100 g съдържа 334,37 ккал

По-долу е състава на храната (Соеви зърна, бели или тъмни - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия	1399,96 kJ 334,37 kcal
Дебел	2,39 g
Въглехидрат	20,89 g
Протеин	49,20 g
Захар	8,00 g
Наситените мазнини	0,27 g
Сол	7,64 mg

Всички хранителни фактори	Количество
алкохол	0,00 g
витамин d	0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност	1,99 ug
витамин в-12 (кобаламин)	0,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)	0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)	0,69 mg
влакна, общо	15,00 g
влакно, водонеразтворимо	7,80 g
въглехидрат, наличен	20,89 g
еквиваленти на ниацин, общо	13,49 mg
енергия, изчислена	1399,96 kJ
желязо, общо	13,70 mg
захари, общо	8,00 g
калий	2490,00 mg
калций	244,00 mg
лактоза	0,00 g
магнезиев	306,00 mg
мазнини, общо	2,39 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)	921,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)	23,00 mg
мастни киселини, общо	1,72 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени	0,02 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени	1,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис	0,41 g
мастни киселини, общо наситени	0,27 g
мастни киселини, общо полиненаситени	1,05 g
натрий	3,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)	2,59 mg
нишесте, общо	12,89 g
органични киселини, общо	0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими	6,30 g
протеин, общо	49,20 g
рибофлавин	0,25 mg
селен, общо	3,30 ug
сол	7,64 mg
тиамин (витамин в1)	0,69 mg
триптофан	653,00 mg
фолат, общо	303,00 ug
фосфор	701,00 mg
холестерол (gc)	0,00 mg
цинк	5,06 mg

Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.