По-долу е състава на храната (Соев продукт, ориз, обикновен, 2,3% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 49,71 kcal 208,70 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,30 g | 43 % |
| Въглехидрат | 2,80 g | 19 % |
| Протеин | 4,00 g | 38 % |
| Захар | 2,00 g | |
| Наситените мазнини | 0,31 g | |
| Сол | 101,92 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,22 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,09 mg |
| витамин к, общо | 5,17 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 1,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,02 g |
| въглехидрат, наличен | 2,80 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,02 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,07 mg |
| енергия, изчислена | 208,70 kJ |
| желязо, общо | 0,93 mg |
| захари, общо | 2,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,03 g |
| йодид (йод) | 0,74 ug |
| калий | 190,37 mg |
| калций | 14,00 mg |
| каротеноиди, общо | 2,60 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,92 mg |
| мазнини, общо | 2,30 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 748,00 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 264,00 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,46 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,26 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,75 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,13 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,31 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,01 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 40,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,24 mg |
| нишесте, общо | 0,53 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,75 g |
| протеин, общо | 4,00 g |
| рибофлавин | 0,03 mg |
| селен, общо | 2,14 ug |
| сол | 101,92 mg |
| стероли, общо | 13,62 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,12 mg |
| триптофан | 49,50 mg |
| фолат, общо | 40,70 ug |
| фосфор | 51,50 mg |
| фруктоза | 0,06 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,11 mg |