Търсете име на храна:

Смесени зеленчуци, моркови, карфиол, грах, боб - калории

g

100 g съдържа 27,72 ккал

По-долу е състава на храната (Смесени зеленчуци, моркови, карфиол, грах, боб - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия116,65 kJ
27,72 kcal
Дебел0,20 g
Въглехидрат2,90 g
Протеин2,27 g
Захар1,90 g
Наситените мазнини0,08 g
Сол16,56 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност358,68 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,29 mg
витамин к, общо24,65 ug
витамин с (аскорбинова киселина)42,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,10 mg
влакна, общо2,20 g
влакно, водонеразтворимо1,80 g
въглехидрат, наличен2,90 g
галактоза0,00 g
гликоза0,10 g
еквиваленти на ниацин, общо1,72 mg
енергия, изчислена116,65 kJ
желязо, общо0,70 mg
захари, общо1,90 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,60 g
йодид (йод)1,00 ug
калий120,00 mg
калций13,00 mg
каротеноиди, общо5798,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев12,00 mg
мазнини, общо0,20 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)170,17 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)52,36 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,33 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,05 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,03 g
мастни киселини, общо наситени0,08 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий6,50 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,27 mg
нишесте, общо1,00 g
органични киселини, общо0,29 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,40 g
протеин, общо2,27 g
рибофлавин0,08 mg
селен, общо0,58 ug
сол16,56 mg
стероли, общо21,66 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан27,00 mg
фолат, общо45,94 ug
фосфор40,00 mg
фруктоза0,20 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,40 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден