По-долу е състава на храната (Сладка царевица, кочана, варена, без сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 57,36 kcal 240,55 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,91 g | 0 % |
| Въглехидрат | 17,07 g | 94 % |
| Протеин | 1,87 g | 6 % |
| Захар | 2,40 g | |
| Наситените мазнини | 0,12 g | |
| Сол | 5,09 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 2,50 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,03 mg |
| витамин к, общо | 0,20 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,15 mg |
| влакна, общо | 2,47 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,27 g |
| въглехидрат, наличен | 17,07 g |
| гликоза | 0,20 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,77 mg |
| енергия, изчислена | 240,55 kJ |
| желязо, общо | 0,35 mg |
| захари, общо | 2,40 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,00 g |
| йодид (йод) | 0,00 ug |
| калий | 180,00 mg |
| калций | 1,33 mg |
| каротеноиди, общо | 339,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,67 mg |
| мазнини, общо | 0,91 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 403,60 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 20,93 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,73 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,18 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,12 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,43 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 2,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,27 mg |
| нишесте, общо | 14,67 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,20 g |
| протеин, общо | 1,87 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 0,27 ug |
| сол | 5,09 mg |
| стероли, общо | 19,00 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,10 mg |
| триптофан | 30,00 mg |
| фолат, общо | 27,33 ug |
| фосфор | 59,30 mg |
| фруктоза | 0,20 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,00 mg |