По-долу е състава на храната (Сладък картоф, без кожа, варено, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 80,54 kcal 337,02 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,05 g | 0 % |
| Въглехидрат | 16,75 g | 94 % |
| Протеин | 1,57 g | 6 % |
| Захар | 4,16 g | |
| Наситените мазнини | 0,02 g | |
| Сол | 630,03 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 632,72 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,26 mg |
| витамин к, общо | 1,79 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,55 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,21 mg |
| влакна, общо | 2,99 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,39 g |
| въглехидрат, наличен | 16,75 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,96 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,71 mg |
| енергия, изчислена | 337,02 kJ |
| желязо, общо | 0,61 mg |
| захари, общо | 4,16 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,51 g |
| йодид (йод) | 14,43 ug |
| калий | 335,51 mg |
| калций | 30,60 mg |
| каротеноиди, общо | 8473,60 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 25,04 mg |
| мазнини, общо | 0,05 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 12,94 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1,00 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,03 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,00 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,00 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 247,26 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,55 mg |
| нишесте, общо | 12,59 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,09 g |
| протеин, общо | 1,57 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 0,60 ug |
| сол | 630,03 mg |
| стероли, общо | 11,94 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 19,90 mg |
| фолат, общо | 7,66 ug |
| фосфор | 47,10 mg |
| фруктоза | 0,70 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,30 mg |