По-долу е състава на храната (Сирене салата, заквасена сметана - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 112,57 kcal 471,24 kJ | % енергия |
| Дебел | 8,27 g | 69 % |
| Въглехидрат | 2,09 g | 8 % |
| Протеин | 6,91 g | 23 % |
| Захар | 2,06 g | |
| Наситените мазнини | 3,66 g | |
| Сол | 618,41 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 64,07 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,40 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,01 mg |
| витамин к, общо | 28,30 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 20,68 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,10 mg |
| влакна, общо | 0,76 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,52 g |
| въглехидрат, наличен | 2,09 g |
| галактоза | 0,05 g |
| гликоза | 0,65 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,99 mg |
| енергия, изчислена | 471,24 kJ |
| желязо, общо | 0,33 mg |
| захари, общо | 2,06 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,25 g |
| йодид (йод) | 13,60 ug |
| калий | 200,67 mg |
| калций | 208,81 mg |
| каротеноиди, общо | 698,70 ug |
| лактоза | 0,30 g |
| магнезиев | 15,43 mg |
| мазнини, общо | 8,27 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 759,10 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 311,34 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 7,73 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,31 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,77 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,81 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,66 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,11 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,15 g |
| натрий | 242,70 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,30 mg |
| нишесте, общо | 0,03 g |
| органични киселини, общо | 0,47 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,32 g |
| протеин, общо | 6,91 g |
| рибофлавин | 0,14 mg |
| селен, общо | 5,69 ug |
| сол | 618,41 mg |
| стероли, общо | 24,06 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 101,20 mg |
| фолат, общо | 30,39 ug |
| фосфор | 151,30 mg |
| фруктоза | 0,82 g |
| холестерол (gc) | 14,58 mg |
| цинк | 1,15 mg |