Търсете име на храна:

Шунка, варена шунка, 3% мазнина - калории

g

100 g съдържа 100,38 ккал

По-долу е състава на храната (Шунка, варена шунка, 3% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия420,52 kJ
100,38 kcal
Дебел2,99 g
Въглехидрат0,63 g
Протеин17,61 g
Захар0,63 g
Наситените мазнини1,06 g
Сол2048,59 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,30 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност2,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,58 ug
витамин е алфатокоферол0,26 mg
витамин к, общо3,20 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,53 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,63 g
галактоза0,00 g
гликоза0,63 g
еквиваленти на ниацин, общо10,38 mg
енергия, изчислена420,52 kJ
желязо, общо0,64 mg
захари, общо0,63 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)3,00 ug
калий260,00 mg
калций6,00 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев15,00 mg
мазнини, общо2,99 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)244,09 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)20,01 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,72 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,29 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,30 g
мастни киселини, общо наситени1,06 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,32 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий804,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)6,20 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо17,61 g
рибофлавин0,23 mg
селен, общо12,00 ug
сол2048,59 mg
стероли, общо1,00 mg
тиамин (витамин в1)0,11 mg
триптофан250,00 mg
фолат, общо2,93 ug
фосфор200,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)47,90 mg
цинк1,40 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден