Търсете име на храна:

Щука - калории

g

100 g съдържа 80,78 ккал

По-долу е състава на храната (Щука - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия338,62 kJ
80,78 kcal
Дебел0,43 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин18,98 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини0,10 g
Сол59,62 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d2,07 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност5,96 ug
витамин в-12 (кобаламин)2,00 ug
витамин е алфатокоферол0,91 mg
витамин к, общо0,80 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,21 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо8,01 mg
енергия, изчислена338,62 kJ
желязо, общо0,30 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)46,73 ug
калий340,00 mg
калций50,00 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев28,00 mg
мазнини, общо0,43 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)10,71 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)7,51 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)17,87 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)29,66 mg
мастни киселини, общо0,31 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,07 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,10 g
мастни киселини, общо наситени0,10 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий23,40 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,00 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо18,98 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо22,00 ug
сол59,62 mg
стероли, общо0,30 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан240,00 mg
фолат, общо5,99 ug
фосфор240,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)63,00 mg
цинк1,08 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден