По-долу е състава на храната (Щука, пълна със сини сливи, ориз и яйца, печени в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 158,22 kcal 662,08 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,77 g | 18 % |
| Въглехидрат | 13,66 g | 35 % |
| Протеин | 17,08 g | 46 % |
| Захар | 3,88 g | |
| Наситените мазнини | 0,78 g | |
| Сол | 848,14 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,91 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 36,56 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,51 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,45 mg |
| витамин к, общо | 8,95 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,27 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,21 mg |
| влакна, общо | 1,21 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,90 g |
| въглехидрат, наличен | 13,66 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,47 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 6,38 mg |
| енергия, изчислена | 662,08 kJ |
| желязо, общо | 0,76 mg |
| захари, общо | 3,88 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,93 g |
| йодид (йод) | 60,17 ug |
| калий | 384,99 mg |
| калций | 53,89 mg |
| каротеноиди, общо | 99,40 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 32,80 mg |
| мазнини, общо | 3,77 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 599,00 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 194,68 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 13,73 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 32,64 mg |
| мастни киселини, общо | 3,29 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,25 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,63 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,58 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,89 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 332,86 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,44 mg |
| нишесте, общо | 9,78 g |
| органични киселини, общо | 0,31 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,30 g |
| протеин, общо | 17,08 g |
| рибофлавин | 0,11 mg |
| селен, общо | 21,91 ug |
| сол | 848,14 mg |
| стероли, общо | 20,70 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 218,80 mg |
| фолат, общо | 11,53 ug |
| фосфор | 229,50 mg |
| фруктоза | 1,46 g |
| холестерол (gc) | 82,80 mg |
| цинк | 1,19 mg |