По-долу е състава на храната (Сандвич, тост сандвич, сирене и яйце - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % енергия |
| Дебел | 14,67 g | 47 % |
| Въглехидрат | 20,66 g | 30 % |
| Протеин | 16,81 g | 24 % |
| Захар | 1,21 g | |
| Наситените мазнини | 7,94 g | |
| Сол | 798,97 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,77 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 150,68 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,25 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,93 mg |
| витамин к, общо | 4,27 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 0,99 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,74 g |
| въглехидрат, наличен | 20,66 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,11 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,96 mg |
| енергия, изчислена | 1187,59 kJ |
| желязо, общо | 0,87 mg |
| захари, общо | 1,21 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,85 g |
| йодид (йод) | 29,46 ug |
| калий | 111,70 mg |
| калций | 350,01 mg |
| каротеноиди, общо | 261,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,44 mg |
| мазнини, общо | 14,67 g |
| малтоза | 0,24 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 655,55 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 80,29 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 33,32 mg |
| мастни киселини, общо | 13,30 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,73 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,93 g |
| мастни киселини, общо наситени | 7,94 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,91 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,49 g |
| натрий | 313,57 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,40 mg |
| нишесте, общо | 19,46 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,25 g |
| протеин, общо | 16,81 g |
| рибофлавин | 0,24 mg |
| селен, общо | 19,68 ug |
| сол | 798,97 mg |
| стероли, общо | 16,31 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 239,80 mg |
| фолат, общо | 34,44 ug |
| фосфор | 290,40 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 138,78 mg |
| цинк | 2,12 mg |