По-долу е състава на храната (Сандвич, шунка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 298,04 kcal 1247,13 kJ | % енергия |
| Дебел | 15,45 g | 47 % |
| Въглехидрат | 31,37 g | 43 % |
| Протеин | 7,29 g | 10 % |
| Захар | 4,45 g | |
| Наситените мазнини | 2,64 g | |
| Сол | 1342,63 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 31,65 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,30 ug |
| витамин е алфатокоферол | 4,47 mg |
| витамин к, общо | 24,26 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,75 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 2,12 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,52 g |
| въглехидрат, наличен | 31,37 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,14 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,79 mg |
| енергия, изчислена | 1247,13 kJ |
| желязо, общо | 0,66 mg |
| захари, общо | 4,45 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 3,86 g |
| йодид (йод) | 11,52 ug |
| калий | 133,25 mg |
| калций | 15,26 mg |
| каротеноиди, общо | 111,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 20,62 mg |
| мазнини, общо | 15,45 g |
| малтоза | 0,31 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 5925,82 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1036,99 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,60 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,90 mg |
| мастни киселини, общо | 13,70 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 1,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 5,93 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,95 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,64 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 6,97 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,14 g |
| натрий | 526,94 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,39 mg |
| нишесте, общо | 26,92 g |
| органични киселини, общо | 0,11 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,46 g |
| протеин, общо | 7,29 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 11,49 ug |
| сол | 1342,63 mg |
| стероли, общо | 56,35 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,12 mg |
| триптофан | 91,00 mg |
| фолат, общо | 18,53 ug |
| фосфор | 101,50 mg |
| фруктоза | 0,13 g |
| холестерол (gc) | 58,30 mg |
| цинк | 0,57 mg |