По-долу е състава на храната (Сандвич, риба тон - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 298,52 kcal 1249,42 kJ | % енергия |
| Дебел | 15,93 g | 48 % |
| Въглехидрат | 28,48 g | 40 % |
| Протеин | 9,35 g | 13 % |
| Захар | 1,57 g | |
| Наситените мазнини | 2,71 g | |
| Сол | 1121,21 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,80 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 39,56 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,03 ug |
| витамин е алфатокоферол | 4,89 mg |
| витамин к, общо | 26,71 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,75 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,13 mg |
| влакна, общо | 2,08 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,50 g |
| въглехидрат, наличен | 28,48 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,07 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,98 mg |
| енергия, изчислена | 1249,42 kJ |
| желязо, общо | 0,70 mg |
| захари, общо | 1,57 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,11 g |
| йодид (йод) | 14,35 ug |
| калий | 143,53 mg |
| калций | 14,33 mg |
| каротеноиди, общо | 173,10 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 23,01 mg |
| мазнини, общо | 15,93 g |
| малтоза | 0,31 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 6426,62 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1129,89 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 4,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 28,00 mg |
| мастни киселини, общо | 14,61 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 1,17 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 6,43 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,16 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,71 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 7,60 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,14 g |
| натрий | 440,04 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,34 mg |
| нишесте, общо | 26,92 g |
| органични киселини, общо | 0,03 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,44 g |
| протеин, общо | 9,35 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 23,43 ug |
| сол | 1121,21 mg |
| стероли, общо | 59,35 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 105,20 mg |
| фолат, общо | 19,82 ug |
| фосфор | 77,60 mg |
| фруктоза | 0,06 g |
| холестерол (gc) | 65,64 mg |
| цинк | 0,69 mg |