По-долу е състава на храната (Сандвич, багет, шунка, сирене, сладки пиперки, маруля - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 245,94 kcal 1029,89 kJ | % енергия |
| Дебел | 11,11 g | 42 % |
| Въглехидрат | 23,60 g | 39 % |
| Протеин | 11,90 g | 19 % |
| Захар | 0,99 g | |
| Наситените мазнини | 3,79 g | |
| Сол | 1214,10 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,09 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 67,60 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,57 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,25 mg |
| витамин к, общо | 26,33 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 15,05 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,19 mg |
| влакна, общо | 1,34 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,96 g |
| въглехидрат, наличен | 23,60 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,24 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,04 mg |
| енергия, изчислена | 1029,89 kJ |
| желязо, общо | 0,54 mg |
| захари, общо | 0,99 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,25 g |
| йодид (йод) | 23,76 ug |
| калий | 157,18 mg |
| калций | 173,62 mg |
| каротеноиди, общо | 643,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 20,41 mg |
| мазнини, общо | 11,11 g |
| малтоза | 0,28 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2711,86 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 474,99 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 9,99 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,48 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,73 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,83 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,79 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 3,22 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,13 g |
| натрий | 476,50 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,58 mg |
| нишесте, общо | 22,60 g |
| органични киселини, общо | 0,35 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,38 g |
| протеин, общо | 11,90 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 10,65 ug |
| сол | 1214,10 mg |
| стероли, общо | 30,70 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 130,50 mg |
| фолат, общо | 20,85 ug |
| фосфор | 176,00 mg |
| фруктоза | 0,22 g |
| холестерол (gc) | 45,64 mg |
| цинк | 1,36 mg |