По-долу е състава на храната (Сандвич, багет, шунка, метро - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 172,80 kcal 723,90 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,46 g | 17 % |
| Въглехидрат | 24,73 g | 60 % |
| Протеин | 9,64 g | 23 % |
| Захар | 1,54 g | |
| Наситените мазнини | 0,61 g | |
| Сол | 1169,59 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,18 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 24,05 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,27 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,82 mg |
| витамин к, общо | 8,98 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,40 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,24 mg |
| влакна, общо | 1,41 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,99 g |
| въглехидрат, наличен | 24,73 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,45 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,43 mg |
| енергия, изчислена | 723,90 kJ |
| желязо, общо | 0,58 mg |
| захари, общо | 1,54 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,51 g |
| йодид (йод) | 19,33 ug |
| калий | 187,86 mg |
| калций | 14,27 mg |
| каротеноиди, общо | 548,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 17,03 mg |
| мазнини, общо | 3,46 g |
| малтоза | 0,29 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 732,25 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 182,65 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 4,30 mg |
| мастни киселини, общо | 3,09 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,75 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,53 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,61 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,95 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 459,03 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,43 mg |
| нишесте, общо | 23,19 g |
| органични киселини, общо | 0,04 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,38 g |
| протеин, общо | 9,64 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 8,34 ug |
| сол | 1169,59 mg |
| стероли, общо | 30,11 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 103,00 mg |
| фолат, общо | 17,74 ug |
| фосфор | 116,30 mg |
| фруктоза | 0,29 g |
| холестерол (gc) | 15,91 mg |
| цинк | 0,84 mg |